可以拉伸,关于可以拉伸的所有信息

2023-02-24 15:40:38
解答:1、脚跟抬起(左):双脚踩在厚厚的书或箱子上,踮起脚尖。这时候挺直腰,向前看。这样既锻炼了小腿肌肉和腰部力量,又有

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