谷雨前后,推荐大家。九道家常菜,健脾去湿气,记得给家人多吃

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2023-04-21 17:46:35

来源:圣剑一族

大家好,欢迎大家来到我的美食自媒体,我是美食领域创作者锦绣V山东:“专注美食,让生活更有味。”今天为大家带来了几道家常美食的做法,这几道美食也是深受大家的喜欢,而且是很常见的几道美食。天天用普通的食材,做出最美味的餐食。同时也希望今天的美食能够给你带来一整天的快乐。

腐竹排骨汤

食材:排骨,黑腐竹,黑木耳,枸杞,姜,蜜枣,水,盐


【资料图】

做法:

1.排骨焯危险沫后,捞出洗净备用,腐竹泡发切成条,黑木耳泡发去蒂,撕成小朵。

2.炖锅放入排骨,姜,加水炖40分钟,接着放泡发好的黑腐竹,木耳,蜜枣再炖15分钟

3.放枸杞炖5分钟,最后放适量盐调味即可。

肉末豌豆

食材准备:豌豆、瘦肉、蒜末。

做法流程:

1.瘦肉清洗干净,然后剁成肉末,接着加入适量的生粉、生抽和花生油,一起抓拌均匀,腌制10分钟备用。

2.剥好豌豆,然后清洗干净,接着热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,接着倒入腌制好的肉末煸炒。

3.炒至肉末变色后,再倒入豌豆一起翻炒均匀,炒出香味,接着淋入少量清水,加入一丢丢食盐,盖上锅盖,焖煮三分钟。

4.最后再淋入少量淀粉水勾芡,大火翻炒收汁,即可出锅开吃。

芦笋炒口蘑

准备芦笋、口蘑、蒜瓣、食盐、生抽、蚝油。

1、芦笋洗干净,从中间1/2处向根部削皮,根部的皮比较老,影响口感,然后切成斜段。口蘑洗干净,用刀切成薄片。蒜瓣去皮后切末。

2、起锅,加入清水烧开,煮开后放入一勺盐、半勺油,可以让芦笋保持翠绿。倒入芦笋煮一分钟,捞出后用冷水过凉,能让芦笋保持脆嫩,沥干水分备用。

3、起锅,放入多一点食用油,烧热后放入蒜末爆香,倒入口蘑片,小火煎一会儿,煎至颜色金黄。口蘑出水后开大火,把水分收干。

4、倒入芦笋,大火翻炒一会儿,加入适量食盐、蚝油,撒上黑胡椒粉,翻炒均匀后即可出锅,味道特别鲜美。

圆白菜木耳炒肉

食材:圆白菜,肥瘦猪肉,黑木耳,葱姜蒜,酱油,料酒,盐,植物油

做法:

1,圆白菜手撕成块,入盆浸泡后洗净,捞出来控水待用

2,把猪肉切成片,猪肉肥瘦相间,炒菜香更好吃。木耳泡软后择洗干净

3,锅里加植物油烧热,放入肉片翻炒至变色,再放葱姜炒至肉片微黄有点吐油,加料酒翻炒去腥,再加酱油炒上颜色

4,加入1小碗清水,加盐,大火烧开后转中火烧至菜汁少许

5,倒入木耳

6,再放入圆白菜,开大火煸炒至圆白菜打蔫,加入蒜末炒匀,关火出锅

时蔬炒龙利鱼

食材:龙利鱼150克、玉米50克、青豌豆50克、胡萝卜50克、蒜末适量

调味:生抽1勺、蚝油1勺、淀粉1勺、黑胡椒粉、盐

做法:

1:龙利鱼切粒,加盐、胡椒粉、淀粉腌制20分钟

2:加入锅中焯水捞出备用

3:玉米、青豌豆煮10分钟,接着加入胡萝卜煮5分钟捞出沥干

4:热锅加少许油,加入蒜末翻炒香,接着加玉米、豌豆、胡萝卜翻炒5分钟,最后加入龙利鱼轻轻炒一下,加生抽1勺、蚝油1勺调味

苋菜鸡蛋饼

准备:苋菜、鸡蛋、面粉、食盐、蒜瓣、生抽、食用油、胡椒粉。

1、苋菜放入盆中,加入一勺盐、一些清水,搅拌均匀后浸泡10分钟,捞出洗干净并沥干水分。沥干的苋菜用刀切碎,放入盆中后倒入2个鸡蛋。蒜瓣去皮切末,也放入苋菜中。

2、加入适量食盐、生抽、面粉,用筷子搅拌成浓稠的糊状。平底锅烧热,倒入适量食用油,舀一些苋菜鸡蛋面糊倒入锅中,转动锅子让面糊铺满锅底。

3、开小火烙一会儿,定型后翻个面继续烙,等到一面金黄后翻个面继续烙,把两面都烙至金黄后即可出锅。

银鱼煎蛋

用料:银鱼100克、鸡蛋4个、黄酒10克、葱10克、姜5克、盐3克、宴友食用油20克

做法

1 先把银鱼洗净。

2 浸泡2分钟。

3 葱、姜切成碎末。

4 把鸡蛋磕到碗里。

5 放入葱、姜末调匀。

6 放入黄酒、盐拌匀。

7 放入银鱼拌匀。

8 饧5分钟。

9 把锅烧热放油。

10 倒入蛋液随即将锅微微转动,使蛋液摊开。

11 待鸡蛋液凝固时再一颠锅,使鸡蛋整个翻身。

12 用小火煎透即可出锅。

13 盛入盘中,放上香菜叶和红椒点缀,即可享用。

香肠土豆焖饭

食材:胡萝卜、豌豆、土豆、葱姜蒜、香肠、大米

1:大米淘洗干净,土豆和胡萝卜削皮洗净切成小块;

2:锅中倒油,放入姜蒜末炒香,随后把胡萝卜、土豆和豌豆倒入锅中一起翻炒;

3:锅中放入小香肠和大米一起翻炒,再加入盐、生抽和少许老抽,倒入适量清水;

4:将所有食材倒入电饭锅中,按下煮饭键,煮熟就可以吃了;

荠菜猪肝汤

材料:

荠菜500克,猪肝200克,盐、味精、酱油、胡椒粉、湿淀粉、熟鸡油、肉汤。

做法:

荠菜去根洗净。

猪肝切成4厘米长、3厘米宽的片,放入碗内加入盐、水淀粉拌浆。

焯过置旺火上,放入盐、肉汤、酱油烧开,加入浆好的猪肝片,撇去浮沫

用胡椒粉、味精调味,放入荠菜煮熟,起锅淋上鸡油即可。

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